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秋吃板栗可护肾

2019年05月15日 栏目:健康

熊猫营养工作室昨天和几个朋友1起出外办事,面对路面的拥堵,我们选择坐地铁。这与我们住的地方有1段路程,这段路程我们边走边聊,哇:好香啊!

熊猫营养工作室

昨天和几个朋友1起出外办事,面对路面的拥堵,我们选择坐地铁。这与我们住的地方有1段路程,这段路程我们边走边聊,哇:好香啊!我闻到了前面路旁那家超市口糖炒栗子发出来的栗子香味了。好想吃啊!我们聊天中都是离不开吃,我问她你平时吃零食吗?她说:有的,喜欢吃1些饼干,会放在包里有时候在上下班的路上吃或加班的时候饿就吃1点。怎样啦?不能吃?我笑了说:饼干能吃啊!只是现在有种食品可以替换1下你的饼干,这个食品的营养价值比饼干要高许多,你愿不愿意尝试1下?她说:好啊!我说:走,去买板栗。她看着我:笑了!我们迈步走向前。

板栗护肾

老百姓说“8月的梨子,9月的楂,10月的板栗笑哈哈。”可见这个时候吃板栗正好。板栗是秋季里我认为是的可以做零食的食品。每天放些板栗在包里,不管什么时候都很方便吃,越嚼越香。

栗子含有丰富的营养成分,包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐。栗子对高血压、冠心病、动脉粥样硬化等具有较好的食疗作用。老年人常食栗子,对抗老防衰、延年益寿大有好处。

《本草纲目》称其有“治肾虚,腰脚无力,以袋盛生栗悬干,逐日吃10余颗,次吃猪肾粥助之,久必强健”。板栗补肾特别好,俗语说:10人9肾亏。因此男女都需要护肾,那每天吃上1些板栗有益。板栗全身是宝,可以加工制做栗干、栗粉、栗酱、栗浆、糕点、罐头等食品,栗子羹则是老幼咸宜,营养丰富的糖果。

板栗树材质坚固,纹理通直,防腐耐湿,是制造兵工、车船、家具等良好材料;枝叶、树皮、刺苞富含单宁,可提取烤胶;花是很好的蜜源。板栗各部份都可入药,板栗能健脾益气、消除湿热,果壳治反胃称做收敛剂,树皮煎汤洗丹毒,根可治偏肾气等症。

市场上板栗生的和熟的都有,你要是买了生的那就自己来煮,非常简单。先把板栗洗干净,然后直接把它放到水里煮熟(大约要煮半个小时)。这类做法的板栗吃起来甜甜的。如果想要味道想的可以做5香口味的:先把板栗洗干净,然后用刀在板栗的表面开1条细逢,再在煮板栗的水里放5香的材料1起煮熟。这类做法的板栗吃起来味道浓郁。煮的板栗不上火,比1般炒制的要好1点。固然如果图省事,或爱吃炒制的就直接买尚好的板栗,也是1样的香甜可口。

如果你早上来不及吃早饭,那无妨买些炒好的板栗,搭配1杯豆浆或牛奶可以边走边吃,省事还取得很高的营养。

如果你逛街走饿了,或错过了饭点,也能够吃些板栗,搭配矿泉水。板栗吃后饱腹感也很强。比起那些用巧克力、饼干、饮料来当零嘴的要好的多。所以,对惧怕长胖的漂亮女孩来讲选择板栗当零食是健康的更是明智的。

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